饮食养生

  • 让幼儿安稳度炎夏

    正值炎热的季节,怎样保证年幼的孩子安然度夏,是很多年轻妈妈们关心的事情。为此,有关专家提出了一些建议。 不要断奶正用母乳喂养的孩子,不要赶在夏天断奶。理由有二:一是高温季节孩子的消化分泌较少,在这种情……

  • 夏天清凉养生薄荷药膳

    薄荷中所含的薄荷油,是药用的有效成分,散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽,平时以薄荷泡茶,清心明目,而用薄荷茶汁漱口,还可以预防口臭。广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师……

  • 如何对付日光紫外线

    近年来,人们对日光有了新的认识;原来一直认为晒黑的皮肤是健康的标志,现在去被告之,赖以抵挡阳光中强烈紫外线的地球表面臭氧层日益变薄,导致皮肤癌和白内障的发病率不断攀升。有研究表明,白皮肤和黑皮肤抵御紫……

  • 夏季,喝冰镇啤酒要注意

    如果整个夏天天天过量喝冰镇啤酒,会抑制、影响细胞的正常活力,也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成,造成啤酒心、将军肚,从而影响心脏的正常功能。 酒温不宜过低 存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度,因为……

  • 夏季选冷饮五看三不

    选冷饮要五看 1.看证照是否齐全有效。有些临时摊点为逃避有关部门监管,既无证又无照,沿街兜售自制饮品,其卫生和质量根本无法保证。 2.看外包装上是否标有QS标志。我国自2005年7月1日起,就对冷冻饮品、纯净水、矿……

  • 哪些人不能戴太阳镜

    今夏,街上流动的各款色彩炫丽的太阳镜激情演绎着都市时尚。在有色眼镜的流行时尚面前,汉口同济医院眼科刘恒明副教授提醒说,太阳镜能够保护眼睛避免受到紫外线的伤害,可也并非人人都适合戴。 在强烈的太阳光下,……

  • 夏日喝茶好处多多

    炎炎夏日,人们出汗较多,特别是在室外活动或劳作者,消耗较多的体力,往往会汗流浃背。出汗多了不仅会使人体内水分减少,引起脱水,而且体内大量的钾还会随着汗水排出,引起机体缺钾。而喝茶既可补充水分,又能预防……

  • 为什么夏季容易出现食物中毒?

    夏热酷暑是胃肠道疾病的高发季节,俗话说桃李上了街,药铺门大开,说明了夏季多……

  • 别乱给小孩用驱虫药

    寄生虫病是少儿夏季常发病,其中蛔虫是最常见的一种肠道寄生虫。蛔虫病轻的可无症状,严重的会影响小儿的食欲、肠道功能和生长发育,还会引起并发症,甚至危及生命。 当小孩消瘦、经常喊肚子痛、夜间磨牙时,有的家……

  • 夏季养生防高温病 拍打腘窝和腋窝

    为了预防夏季高温病,在闲暇时间,不妨多拍打拍打自己的腘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝以及肘窝等。 腘窝 位于膝关节的后方,屈膝时比较明显,呈菱形。腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。 方法:取坐位或俯卧位……

  • 夏防“冬病

    临床医学表明,某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内,一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来,从初夏开始,就必须处处注……

  • 夏季养生 因人而异各有选择

    夏季养生因人而异各有选择,最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了,炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消,尤其在中午更是热气逼人,一派初夏季景象。 中医认为夏气与心气相通,立夏养生要注意早睡早起,重视静……

  • 消暑补钾多喝茶

    烈日炎炎的夏季,人们稍事活动就会大汗淋漓,从而出现倦怠的感觉。不少人认为只要喝点盐开水,倦怠就会消失,其理由是:汗水里的主要成分是盐。其实,当人体出汗过多时(比如夏天体育活动过后),汗水排出的不仅仅是钠……

  • 叮人的蚊子最爱谁

    研究人员发现,蚊子叮咬的最佳人选是那些能为它们带来丰富胆固醇和维生素B的人们,这两种物质是蚊子这个吸血鬼生存所必需,而自己却不能生产自给的。 蚊子有很强的嗅觉能力。当人类呼出二氧化碳和其他气味(如分泌出……

  • 夏季养生 十八法

    一、节食欲食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无……

  • 夏季老年人不口渴也得喝水

    由于不显性脱水或天热出汗,夏天老年人常常处于轻度脱水状态,多数老年人常因为不渴,而不愿意主动喝水。更有一些患糖尿病的老人怕自己的糖尿病加重而不喝水,让嘴巴干裂着,这都是不对的。适度的饮水对身体有益无害……

  • 大暑时节要当心“阴暑”伤人

    23日,大暑,年中最热。为了避免中暑,很多人都会采取一些措施,但保健专家提醒说,在预防中暑的时候,更要当心阴暑伤人。 大暑时节,酷暑难当,人们常常白天久处于空调房间之内,晚上则到庭院或溪流河边休息;有……

  • 老年人夏季要把握养骨好时机

    进入夏季以后,老年人外出活动增多,发生跌跤骨折的几率增大,然而夏季其实也是老年人养骨的好时节。 夏天阳光充足,人体皮肤裸露面积大,皮肤受紫外线照射后,可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,维生素D可促……

  • 夏季要及时给儿童补钙

    儿童在生长发育过程中如果从食物中摄入钙质不足,轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安,重者会影响骨骼、智力的发育。 儿童在夏季晒太阳时间过长,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化,但血钙……

  • 老年人夏季如何养生

    夏季天气炎热、酷暑难耐,人体阳气旺盛,阴气不足,是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节,特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液,容易诱发多种疾……

  • 夏季 别让五病“沾”上你

    炎炎夏季,一方面骄阳似火,地热蒸腾,容易发生中暑、痱毒、疰夏等疾病;另一方面,细菌繁殖,蚊蝇孳生,导致各种传染病的流行。时入炎夏,我们必须未雨绸缪,加强保健措施,防止疾病发生,以平安度夏。 防中暑:夏……

  • 警惕!七月中暑的高发期

    每年的7月份是中暑的高发期。当日平均气温大于32℃,我国工矿企业常把最高气温35℃作为中暑的高温指标。实际上,即使气温不很高而湿度较高和通风不良时,从事重体力劳动者亦可发生中暑。 中暑是夏季典型的气象过敏反……

  • 老年人夏季别长时间吹电风扇

    老年人不宜长时间吹电风扇,更不应开着电风扇入睡。这是因为电风扇对人体不断吹风时,流动的空气通过对流和传导产生了突然降温的效果。这种作用会引起皮肤毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高。这时人体血液会重新……

  • 六月瘦身秘诀大公开

    瘦身运动大公开 运动是最传统且健康的减肥方法,只要配合上适当的饮食,就能达到健美体态的目的。要达到减肥效果,最有效的运动莫过于有氧运动。 慢跑、游泳、骑车等都算是有氧运动之一,有氧运动能燃烧肌内中的脂肪……